치매와 수면의 관계: 과학적 연구와 예방 방법 1. 치매와 수면의 관계 개요수면은 신체 회복뿐만 아니라 뇌 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 최근 연구에 따르면, 수면의 질과 치매 발생 사이에는 깊은 연관성이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 특히, 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환은 수면 장애와 밀접한 관계가 있으며, 수면 부족이 지속되면 뇌 노폐물 제거 기능이 저하되어 치매 위험을 높일 수 있습니다.본 글에서는 치매와 수면의 관계에 대한 연구 결과를 바탕으로 수면의 중요성과 치매 예방을 위한 건강한 수면 습관에 대해 알아보겠습니다. 2. 치매와 수면 부족의 과학적 연관성 2.1 수면이 뇌에 미치는 영향수면은 신경세포 회복과 기억 형성에 필수적인 역할을 합니다. 특히, 깊은 수면(Non-REM 수면)..
